热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你中招了吗?
时间:2024-06-26 20:58:13 来源:时讯视界
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、奶煮奶表奶易消化吸收、沸分九游营养价值高的钟牛招天然食品,富含优质蛋白质、面那钙、层皮镁、去掉区中钾、喝牛锌、个误硒以及维生素B2等营养素。热牛九游奶类中蛋白质所含的奶煮奶表奶必需氨基酸比例符合人体需要,其中的沸分磷酸钙易于消化吸收,是钟牛招膳食钙质的良好来源。此外,面那奶类中的层皮乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质,具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。
建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品,也可少量多次尝试,并注意不要空腹饮奶。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·中国海警:再次正告菲方 任何形式的侵权挑衅都徒劳无益
- ·文博会南山漫谷分会场启动 多轮合作签约总交易额预计超6.5亿元
- ·台风“马力斯”来袭,今明两天仍是防御关键期
- ·侨横蛮闪灼南疆!江门文旅推介张扬片亮相新疆喀什徕宁机场
- ·主雨带北抬,近期我国部分地区可能发生旱涝急转!
- ·广东农药把守抽查服从宣告!品质及格率98.7%
- ·在广州地铁线下商城,轻松购“清远好风土”系列产物
- ·(潮汕话版本)严酷侵略“农资忽悠团”,肥料选购要留意
- ·汉源县:聚焦重点工作精准施策 开启教育扶贫“加速度”
- ·“广东味”有点浓!新疆喀什这所“自治区语言文字工作示范校”如何炼成?
- ·详尽新疆,兴隆兵团!70余家兵团企业亮相第二十届文博会
- ·广州启动暴雨Ⅳ级应急响应 未来几天降雨将持续
- ·冒雨探灾情 破石清路障
- ·世界环境日,一起来打卡美丽湾区
- ·“广东味”有点浓!新疆喀什这所“自治区语言文字工作示范校”如何炼成?
- ·广州援疆支教团送教下乡,与受援地签定帮扶协议
最新内容
推荐内容